保羅．麥卡尼，在紅場？克里姆林宮前演唱，披頭四時期的歌，生日快樂！
PS.按標題自動連結：必聽最感人的ㄧ次伙伊去 LET IT BE！
雜談
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參加了兩場相連的茶業講座讓我體會很糟糕的講者為什麼很重要因為從他的糟糕中你才知道前一場講得好並不是理所當然的他雖然很認真地傳授在行業裡打滾十幾年專業知識整個就變...
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4 週前
2009年7月5日 星期日
2009年7月4日 星期六
這週
上周收到病友張大哥來信，相約病友自行去企鵝休息站（板橋罕病協力安養之家），去的人大多是熟面孔，年過六旬新病友：收費員和哈囉（代稱），二位比較少見的病友；中壢病友：麗玫，前晚在家熱心準備的咖哩飯，請大家吃……坣娜瑜珈，天下無不散的宴席，還有五節課程即將結束（連續二年多了，大概是除非洲鼓外，破了本協會課程記錄，由衷感謝坣娜老師無私的付出）；輪椅太極拳，上了第二次的課，我告訴病友六月姐，從基隆到台北坐火車，可使用捷運优遊卡，並轉淡水線下一站，就到達身心障礙會館，這次她和外勞終於嘗試搭火車。
病友五月姐去日本旅遊，去回各跌倒ㄧ次，所幸不嚴重，週五中午去她家探望，並吃水餃水果……
教授媽媽追思禮拜（神內主治醫師的母親過世），病友們在北區連絡人楊大姊，號召下出席追思禮拜，這是沒有過度哀傷的喪禮，有的只是安詳的氣氛，放映家屬懷念母親照片，詩歌吟唱很簡潔又莊嚴的儀式，結束時人手拿一瓣花，放在桌上，家屬握手答禮，就步出會場，工作人員幫我們胸前十字架貼布撕下，給一盒西點餐盒，就離去。這樣的告別式，莊嚴、儉約、不鋪張……
PS.按標題自動連結：這不是佛頭！
2009年7月3日 星期五
例行回診
我躺在醫療床上，物理治療師拉上布簾，設定好時間開好電流，就出去招呼其他病人，電療髖關節，標準時間二十分鐘，躺著太舒服以致於睡著，醒來時發現過了四十分鐘，手臂突發沒有知覺，嚇我一大跳，大概是手臂壓在頭下，血液循環不良，還好一下子就恢復正常。我還是拄著拐杖，搖搖晃晃走到運動治療區，展開例行的復健項目……
下樓復健回診，護士小姐開門向我招手，我進去診間，外面還滿滿等待的病人，她說：廖先生嗎？我說：我姓王，她問我掛幾號？我說要找下回診單……歪打正著，時間拿捏剛好。
復健科美女醫師，這次問診很詳細，我請教她：腰部酸痛、脊椎側彎如何治療？她按了我肩頸腰部，說筋骨都太緊繃，她親自示範幾招脊柱延伸運動，問我還能拉單槓嗎？我說應該沒辦法了，跳不上去頂多拉一二下。
她給我一張講義，把一些動作刪掉，並說復健增加熱敷，增加二顆藥物，我問了藥物是啥？知道大概是止痛、肌肉鬆弛之類，短期服用的，我道謝下樓去領藥。
PS.按標題自動連結：復健科是西醫的國術館！
2009年7月2日 星期四
2009年7月1日 星期三
I'll Be There
奉格友老郎指示，既然是麥可週，就抓傑克遜五。
很難想像，影片中那童稚清純的小黑人，就是長大後白化的天王巨星！
新聞似乎有說，麥可沒有受過正式學校教育，都是請私塾來教，否則他目不識丁，小時候被父親當成搖錢樹，有天晚上經過附近公園，許多同年紀小朋友在嬉戲，而他卻去要工作到深夜，表現不好或太突出就要被揍，也許童年家暴陰影，造成他日後的人格偏差？
Michael Jackson Singing (I'll Be There)
PS.按標題自動連結：保羅＋麥可，說說說！
很難想像，影片中那童稚清純的小黑人，就是長大後白化的天王巨星！
新聞似乎有說，麥可沒有受過正式學校教育，都是請私塾來教，否則他目不識丁，小時候被父親當成搖錢樹，有天晚上經過附近公園，許多同年紀小朋友在嬉戲，而他卻去要工作到深夜，表現不好或太突出就要被揍，也許童年家暴陰影，造成他日後的人格偏差？
Michael Jackson Singing (I'll Be There)
PS.按標題自動連結：保羅＋麥可，說說說！
2009年6月30日 星期二
2009年6月28日 星期日
2009年6月27日 星期六
2009年6月26日 星期五
綠島小夜曲
讀了茉莉的格子，談到綠島小夜曲，還有什麼女聲隱藏版？哈，我喜歡老人版：林承光。
綠島此生去過ㄧ次，十餘年前，和第二家廣告公司同事去的，論記憶已模糊，談不上深刻，記得去搭小飛機，只有一排座椅，雲霧還飄入機艙，應該有這麼回事？還是我在做夢……
住的民宿，靠近綠洲山莊（古狗一下，沒錯----就是台東縣綠島鄉，綠洲山莊，聽起來很像是休閒農場的名字，但其實他有更沈重的舊名，原國防部綠島感訓監獄，就是以前的綠島監獄，是的，白色恐怖時代的人權鬥士們遭監禁之所……）。
全程騎機車不戴安全帽，黃昏的環島公路上，都是四腳蛇、蟾蜍，還去海邊浮潛（當然那時還沒發病），有一家羊肉爐很有名，味道已忘，應該是料多味美，價格公道那種，晚上有泡海水溫泉，同事們坐在涼亭賞月抽煙喝酒，高唱綠島小夜曲（那時還沒戒煙酒）。
綠島小夜曲 林承光
PS.按標題自動連結：茉莉好格！！
綠島此生去過ㄧ次，十餘年前，和第二家廣告公司同事去的，論記憶已模糊，談不上深刻，記得去搭小飛機，只有一排座椅，雲霧還飄入機艙，應該有這麼回事？還是我在做夢……
住的民宿，靠近綠洲山莊（古狗一下，沒錯----就是台東縣綠島鄉，綠洲山莊，聽起來很像是休閒農場的名字，但其實他有更沈重的舊名，原國防部綠島感訓監獄，就是以前的綠島監獄，是的，白色恐怖時代的人權鬥士們遭監禁之所……）。
全程騎機車不戴安全帽，黃昏的環島公路上，都是四腳蛇、蟾蜍，還去海邊浮潛（當然那時還沒發病），有一家羊肉爐很有名，味道已忘，應該是料多味美，價格公道那種，晚上有泡海水溫泉，同事們坐在涼亭賞月抽煙喝酒，高唱綠島小夜曲（那時還沒戒煙酒）。
綠島小夜曲 林承光
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麥可傑克遜和披頭四
Paul McCartney & Michael Jackson Say Say Say麥可．傑克遜和披頭四，有何關係？
最多的時候，251首披頭四音樂版權，落在麥可．傑克遜的手上，那時就傳說麥可想重組披頭四，取代已逝披頭團長約翰．藍儂的老大地位。麥可剛猝死，這傳聞應該已經隨風而逝！
我的記憶中，新聞曾報導：麥可生前官非不斷，開銷巨大，披頭四音樂版權也拋售差不多，據說不少回到保羅手上！
倒是當年火紅的麥可．傑克遜和披頭巨星保羅．麥卡尼曾合作過，當時的經典Say Say Say，說說說……（中國搖滾第一人崔健，成名前出版，翻唱成：誰誰誰……）麥可．傑克遜也翻唱過披頭四名曲：Come Together，在一起……
Come Together - Michael Jackson
Come Together - John Lennon(Live)
PS.按標題自動連結：WE ARE THE WROLD！
最多的時候，251首披頭四音樂版權，落在麥可．傑克遜的手上，那時就傳說麥可想重組披頭四，取代已逝披頭團長約翰．藍儂的老大地位。麥可剛猝死，這傳聞應該已經隨風而逝！
我的記憶中，新聞曾報導：麥可生前官非不斷，開銷巨大，披頭四音樂版權也拋售差不多，據說不少回到保羅手上！
倒是當年火紅的麥可．傑克遜和披頭巨星保羅．麥卡尼曾合作過，當時的經典Say Say Say，說說說……（中國搖滾第一人崔健，成名前出版，翻唱成：誰誰誰……）麥可．傑克遜也翻唱過披頭四名曲：Come Together，在一起……
Come Together - Michael Jackson
Come Together - John Lennon(Live)
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2009年6月25日 星期四
亂談
輪椅太極拳的課，病友家屬明美姐，細心安排下於焉展開！
由於早到身心障礙會館一會兒，遇到優秀兩姊妹病友，先行哈啦幾句：關於心跳過快，體重爆瘦的問題。（醫師病友）表示她父親過世前，狀況尚可還能行走，是到很後期才不行的。印象中病友五月姐也曾說，她媽媽過世時，皮膚還很好有彈性。
所以，我想小腦萎縮症病友，自然死亡前，不必然都是循著：臥床、氣切、插管、骨瘦如柴的模式，不知道這樣說對嗎？！
前幾天復健，在電梯口遇到，資深病友柯大姊，我問她怎麼來這家醫院？她說來看內科，我告訴她，我在此復健已經超過一年多；她說她的復健是游泳、水療、水中走路、水中跑步……她覺得肌耐力有進步。（聽來全老爹的說法，水中翻滾不是唬爛的……XD）
她看來好多了，上次她坐輪椅，有外勞推（她是意外跌倒，所幸沒傷及神經），配合醫療復健，慢慢也就復原了，現狀是雙手撐著四腳獸，還能一個人搭小黃，自行前來醫院就診，真是不簡單！
還記得去年，在阿姆坪的咖啡館，她坐在輪椅上，滔滔不絕的講，千萬不要自殺，我們的藥都吃不死人，只是送醫洗腸胃，造成家人和自我的痛苦……（仰藥自殺，以為過量，可以解脫，其實不然）
PS.按標題自動連結：自殺！
由於早到身心障礙會館一會兒，遇到優秀兩姊妹病友，先行哈啦幾句：關於心跳過快，體重爆瘦的問題。（醫師病友）表示她父親過世前，狀況尚可還能行走，是到很後期才不行的。印象中病友五月姐也曾說，她媽媽過世時，皮膚還很好有彈性。
所以，我想小腦萎縮症病友，自然死亡前，不必然都是循著：臥床、氣切、插管、骨瘦如柴的模式，不知道這樣說對嗎？！
前幾天復健，在電梯口遇到，資深病友柯大姊，我問她怎麼來這家醫院？她說來看內科，我告訴她，我在此復健已經超過一年多；她說她的復健是游泳、水療、水中走路、水中跑步……她覺得肌耐力有進步。（聽來全老爹的說法，水中翻滾不是唬爛的……XD）
她看來好多了，上次她坐輪椅，有外勞推（她是意外跌倒，所幸沒傷及神經），配合醫療復健，慢慢也就復原了，現狀是雙手撐著四腳獸，還能一個人搭小黃，自行前來醫院就診，真是不簡單！
還記得去年，在阿姆坪的咖啡館，她坐在輪椅上，滔滔不絕的講，千萬不要自殺，我們的藥都吃不死人，只是送醫洗腸胃，造成家人和自我的痛苦……（仰藥自殺，以為過量，可以解脫，其實不然）
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為921獻聲！潘越雲撇外遇緋聞拍MV
為921獻聲！潘越雲撇外遇緋聞拍MV
2009-06-08
921大地震將屆滿10週年，藝人蔡琴、彭恰恰、五月天等人齊聲獻唱，為921演唱會暖身。不過現場陶晶瑩卻批評入圍金曲獎最多的周杰倫不出席，他說現在很多藝人重心轉到大陸，連自己的場子都不挺，讓他很無奈。
2009-06-08
921大地震將屆滿10週年，藝人蔡琴、彭恰恰、五月天等人齊聲獻唱，為921演唱會暖身。不過現場陶晶瑩卻批評入圍金曲獎最多的周杰倫不出席，他說現在很多藝人重心轉到大陸，連自己的場子都不挺，讓他很無奈。
過去的明天
「過去的明天」 江蕙、蔡琴領唱
【聯合報╱記者江芷稜／台北報導】 2009.06.15 04:02 am
迎接第20屆金曲獎盛事，包括蔡琴、江蕙、曹格與入圍新人獎的蕭敬騰、林宥嘉、梁文音等27人，義務合唱紀念歌曲「過去的明天」，推廣反盜版活動，從未缺席的江蕙領銜主唱，傳承意味濃厚，她開玩笑說：「全勤會有獎座嗎？」妹妹江淑娜傳出新戀情，二姊直率地說：「有新戀情，當然要祝福啊！」
這首「過去的明天」，由林夕填詞、羅大佑譜曲，所有藝人耗費7天錄製而成，包括錄音室租金及播映費用，超過200萬元，眾星歌聲更是無價。羅大佑人未到場，卻在昆明飯店拿棉被克難隔音，交出作品，因為求好心切，錄音後他堅持更改4個字，S.H.E、動力火車及盧廣仲也都配合重錄，毫無怨言。
入圍的蔡琴，當天因舉辦武漢演唱會無法出席，仍以前輩姿態教導新人唱歌，現場氣氛輕鬆。她和江蕙自稱是「一姊」和「二姊」，和新人在一起感覺年輕很多，江蕙笑說：「我是童星出道，現在差不多30幾歲啦！」
傳出與經紀人熱戀的蕭敬騰，也成為現場焦點，經紀人Summer隱身遠處，未讓媒體捕捉畫面，面對詢問時，蔡琴立刻幫他擋掉問題。事後蕭敬騰表示看到新聞很突然，也不相信父親會要他「去月球開房間」，他不否認和經紀人關係密切，但不是戀情。
金曲20主題曲搶先試聽「過去的明天」http://www.aziotv.tv/gma2009/theme.html
2009年6月24日 星期三
2009年6月23日 星期二
瑞榮影片
中午上坣娜瑜珈
平衡A班教室在五樓
在二樓才和瑞榮擦身而過
志工薛先生攙扶他
緩步的下樓
去坐他的電動車
B班早我們班一節下課
到家後
收到協會寄來的訊息
各位理 監事鈞鑒：
日前大台北電視台專訪有關於瑞榮影片
將於6./25 下午 17:30 播出 (首播)
其它重播時間詳見節目片頭
並附上30秒節目預告帶
請各位 屆時收看
因此電視台屬有線頻道 大台北地區除萬華區
其它地區如屬以下用戶 第四頻道 皆可收看
以上提供 參考
慧霞 2009/6/23
公司簡介
台北新聞台為東森系統下的地方新聞台，定頻在「大安文山/新台北/金頻道/陽明山」4家有線電視CH4
http://www.ssda.taipei.gov.tw/
http://www.btdo.taipei.gov.tw/cgi-bin/SM_theme?page=487edf6e
http://www.nhdo.taipei.gov.tw/cgi-bin/SM_theme?page=47f010ef
社團法人中華小腦萎縮症病友協會
企劃組長 黃慧霞
總會會址：台北市昆明街208號7樓
中部辦公室：台中市北區忠太東路85號
南部辦公室：高雄縣鳳山市文苑街4號
Tel : 02 -23147035 0936050054
Fax :02-23147041
www.tscaa.org.tw
PS.按標題自動連結：瑞榮的 媽媽好罵罵號！
平衡A班教室在五樓
在二樓才和瑞榮擦身而過
志工薛先生攙扶他
緩步的下樓
去坐他的電動車
B班早我們班一節下課
到家後
收到協會寄來的訊息
各位理 監事鈞鑒：
日前大台北電視台專訪有關於瑞榮影片
將於6./25 下午 17:30 播出 (首播)
其它重播時間詳見節目片頭
並附上30秒節目預告帶
請各位 屆時收看
因此電視台屬有線頻道 大台北地區除萬華區
其它地區如屬以下用戶 第四頻道 皆可收看
以上提供 參考
慧霞 2009/6/23
公司簡介
台北新聞台為東森系統下的地方新聞台，定頻在「大安文山/新台北/金頻道/陽明山」4家有線電視CH4
http://www.ssda.taipei.gov.tw/
http://www.btdo.taipei.gov.tw/cgi-bin/SM_theme?page=487edf6e
http://www.nhdo.taipei.gov.tw/cgi-bin/SM_theme?page=47f010ef
社團法人中華小腦萎縮症病友協會
企劃組長 黃慧霞
總會會址：台北市昆明街208號7樓
中部辦公室：台中市北區忠太東路85號
南部辦公室：高雄縣鳳山市文苑街4號
Tel : 02 -23147035 0936050054
Fax :02-23147041
www.tscaa.org.tw
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轉貼 小腦萎縮症病友家屬走向陽光
小腦萎縮症病友家屬走向陽光
【聯合晚報╱記者李樹人／即時報導】
2009.06.22 03:46 pm
小腦萎縮症病友協會統計，國內保守估計至少有兩千名小腦萎縮症病友，因為受到疾病的折磨與影響，幾乎很少外出，甚少出外踏青旅遊。為了鼓勵病友與照顧者一起走出來，能享受陽光、樂觀面對疾病，病友協會舉辦了兩天一夜的戶外踏青春季旅遊。今年則選在苗栗縣西湖渡假村，病友與家屬們一起走至戶外，享受難得的踏青之旅，
【2009/06/22 聯合晚報】@ http://udn.com/
PS.按標題自動連結：新聞出處！
【聯合晚報╱記者李樹人／即時報導】
2009.06.22 03:46 pm
小腦萎縮症病友協會統計，國內保守估計至少有兩千名小腦萎縮症病友，因為受到疾病的折磨與影響，幾乎很少外出，甚少出外踏青旅遊。為了鼓勵病友與照顧者一起走出來，能享受陽光、樂觀面對疾病，病友協會舉辦了兩天一夜的戶外踏青春季旅遊。今年則選在苗栗縣西湖渡假村，病友與家屬們一起走至戶外，享受難得的踏青之旅，
【2009/06/22 聯合晚報】@ http://udn.com/
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2009年6月22日 星期一
北中南師對抗（企鵝家族年度旅遊）
這是我參加協會以來，第三次來自全國北中南的小腦萎縮症病友大會師（年度旅遊）。地點在苗栗三義西湖渡假村，二天一夜，此次不巧是颱風天，不過對企鵝來說，風雨生信心，玩性豈能被打敗？協會企劃了很久，在安全許可、氣候考量下，還是如期按時照表操課。
北區這次最晚到達，我們一進渡假村招待區，就看到南區病友經哥，坐在輪椅於門口向大家握手致意，哈，像是嗆聲！他們已經吃飽，你們來晚了……於是，大家就座吃便當，吃完中餐，協會理事長玉春姐，頒發高前理事長紀念牌、病友紀大哥感謝狀、會員代表證書、理監事證書、幹部報告、欣賞布布創藝館，生動活潑精彩的表演、教學製作綠豆椪、手工時鐘……
休息時上洗手間回會場，被一名外勞叫住，原來是病友北投肌肉男，要跟我打招呼，我立刻轉身回頭，搖擺的走過去寒暄，他想說話好幾次，句子表達含糊不完整，我表示聽不懂？他於是請外勞，拿來牛皮紙箱和筆，字跡歪歪斜斜，充當臨時溝通板……他說我瘦好多，我說瘦了十公斤，他說他胖了五公斤，不過他說我樣子沒太大改變。
晚上吃烤肉，唱卡拉OK，當時已經飄下小雨，病友醫師走到我區，誇我大概是病友中，唯ㄧ能夠負責烤肉的病人（其他烤肉都是家屬或志工），其實我轉身不易，並且笨手笨腳，烤焦了不少食物，手也被火爐燙了三次，幸虧還知道痛，反射動作立刻收手（感謝神經還活著）。
烤肉餐吃畢，回房休息，聽到對門楊姐住那間，似乎很熱鬧，過去一瞧，小小房間擠滿病友，大家聊天正愉快，陸續來回，總維持十幾位病友，五六部輪椅……大夥就這樣哈拉到十二點，才紛紛倦鳥歸巢。病友秋蓉有買坣娜老師新書，她說從中閱讀到「真誠」二字，我說對啊，坣娜老師默默行善，雖是藝人，但難得是她不沽名釣譽，律己甚嚴，而且有執行力，散播瑜珈之愛！
回房後，紀大哥說要睡地板，全老爹和志工也不久後睡，我則沐浴後也睡了，大家睡前都服不等的藥物。隔日清晨，紀大哥一早先行用餐完畢，我和全老爹及他朋友去吃了少許的早餐。
集合後搭遊覽車去門口，展開一上午的遊園，大部分的人繞花園一小角落，就在樹陰躲日頭，畢竟外面是颱風天，一陣晴一陣雨，餐廳就在不遠處，中午用餐是豐盛的合菜。
北投肌肉男坐我隔壁，這次他和我溝通，請外勞拿去小筆電，想講什麼？直接打字溝通……餐後，大會宣佈外面大雨，大家慢慢依序上達各自車上，依依不捨劃下再見的休止符。
這次蓮花颱風雨，終究沒能影響，動作障礙的企鵝去旅行，套句理事長說的：念力設定；病友金枝姐說：老天爺知道企鵝行動不便，所以去玩都保佑不下大雨……
PS.按標題自動連結：上次去牛耳！
2009年6月21日 星期日
轉貼 腦萎症復健之道：規律運動 過好每一天
腦萎症復健之道：規律運動 過好每一天
Yahoo!奇摩 更新日期:"2008/12/17 15:02" 新聞中心
中華民國物理治療學會簡文仁理事長說：＂小腦萎縮症病友的復健目標，並不是要治療疾病本身，而是要保持最大的動作能力，能夠自立生活，不用處處靠別人，進而達到預防併發症的出現。＂
而這些復健的目標，光靠醫護人員的努力是沒辦法達成的，必須是靠病友本身、家屬、照顧者等整個團隊的合作付出才可以。
也就是說經醫師診斷確認，整個團隊就要立刻動起來，醫師負責病的監控，如有任何干擾、惡化病情的狀況，如心臟病、糖尿病、視網膜病變、維生素缺乏等，儘快介入處理；治療師的復健計畫，也要馬上起動，先評估目前的體能狀態、動作能力、擬定適合的訓練策略。
簡文仁理事長建議病友在復健時可以做到：
1.最基本的被動運動：以保持全身關節的靈活，避免攣縮僵化。
2.協調運動：加重量或以緩慢穩定的交替性動作，以改善動作控制，先求做穩、再求做精，維持動作能力。
3. 呼吸訓練：病友們常會因吞嚥功能不好而嗆到，造成吸入性肺炎，或呼吸道痰液排出不易而積痰，都需要做呼吸訓練，強化心肺功能，維持氣道通暢。
4.功能性動作：訓練病友做穩、站穩，再走路；抬手、握拳張開，再取物；並強化肌力耐力，以應付日常生活功能。
5.功能性輔具：治療師會依評估結果，提議病友使用一些功能性輔具，如拐杖、助行器等行動輔具，及吸盤碗、大柄刷等生活輔具，讓生活更方便更自在。
6.併發症處理：惱人併發症處理，包括鼻胃管、氣切管、尿管等三管，關節攣縮、皮膚褥瘡、全身酸痛等三害，減少病友痛苦。
正因為小腦萎縮症是一種長期進行性的疾患，要長期到醫院接受復健治療有它的困難，只要復健計畫擬訂好，交由病友、家屬及照顧者據此執行。但如病情有了變化，不管變好還是變壞，醫療人員都可以再度短暫介入，重新評估，重擬復健計畫。
而復健計畫的進行貴在持續規律，很難期待有戲劇性的效果出現。雖然有一些指標性個案，有家族性病史，但不是所有小腦萎縮症患者都是遺傳性，所以請病友及家屬們也不必過度慌張，既然發病，就好好的面對它。
簡文仁提醒病友，正確的運動很重要，但不要因為過度期待運動的效果而逞強過度，造成傷害，甚至發生意外，斟酌自己的能力，和醫療人員諮商，運動程度能有多少？何時該用輔具？哪些狀況該回醫院複診重新評估？都要細心處理。簡文仁也鼓勵病友們要把握住每一天，過好每一天，就是最好的復健。
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Yahoo!奇摩 更新日期:"2008/12/17 15:02" 新聞中心
中華民國物理治療學會簡文仁理事長說：＂小腦萎縮症病友的復健目標，並不是要治療疾病本身，而是要保持最大的動作能力，能夠自立生活，不用處處靠別人，進而達到預防併發症的出現。＂
而這些復健的目標，光靠醫護人員的努力是沒辦法達成的，必須是靠病友本身、家屬、照顧者等整個團隊的合作付出才可以。
也就是說經醫師診斷確認，整個團隊就要立刻動起來，醫師負責病的監控，如有任何干擾、惡化病情的狀況，如心臟病、糖尿病、視網膜病變、維生素缺乏等，儘快介入處理；治療師的復健計畫，也要馬上起動，先評估目前的體能狀態、動作能力、擬定適合的訓練策略。
簡文仁理事長建議病友在復健時可以做到：
1.最基本的被動運動：以保持全身關節的靈活，避免攣縮僵化。
2.協調運動：加重量或以緩慢穩定的交替性動作，以改善動作控制，先求做穩、再求做精，維持動作能力。
3. 呼吸訓練：病友們常會因吞嚥功能不好而嗆到，造成吸入性肺炎，或呼吸道痰液排出不易而積痰，都需要做呼吸訓練，強化心肺功能，維持氣道通暢。
4.功能性動作：訓練病友做穩、站穩，再走路；抬手、握拳張開，再取物；並強化肌力耐力，以應付日常生活功能。
5.功能性輔具：治療師會依評估結果，提議病友使用一些功能性輔具，如拐杖、助行器等行動輔具，及吸盤碗、大柄刷等生活輔具，讓生活更方便更自在。
6.併發症處理：惱人併發症處理，包括鼻胃管、氣切管、尿管等三管，關節攣縮、皮膚褥瘡、全身酸痛等三害，減少病友痛苦。
正因為小腦萎縮症是一種長期進行性的疾患，要長期到醫院接受復健治療有它的困難，只要復健計畫擬訂好，交由病友、家屬及照顧者據此執行。但如病情有了變化，不管變好還是變壞，醫療人員都可以再度短暫介入，重新評估，重擬復健計畫。
而復健計畫的進行貴在持續規律，很難期待有戲劇性的效果出現。雖然有一些指標性個案，有家族性病史，但不是所有小腦萎縮症患者都是遺傳性，所以請病友及家屬們也不必過度慌張，既然發病，就好好的面對它。
簡文仁提醒病友，正確的運動很重要，但不要因為過度期待運動的效果而逞強過度，造成傷害，甚至發生意外，斟酌自己的能力，和醫療人員諮商，運動程度能有多少？何時該用輔具？哪些狀況該回醫院複診重新評估？都要細心處理。簡文仁也鼓勵病友們要把握住每一天，過好每一天，就是最好的復健。
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