2010年11月3日 星期三

瑜珈,八點 觀想

這是第二位老師第三位瑜珈老師說的銘言
八點
我老是忘記
感謝病友紀大哥
記下來(筆記)

脊髓正,眉心開
肩放鬆,縮小腹
呼吸,善念的心,渴望
堅定的心

應該沒錯吧