2008年10月24日 星期五

第一次住院檢查

電視劇似乎都是這樣演的:ㄧ群人在醫院的診間外,好像正在等待醫師的宣判結果,門打開後,一定有一名男主角激動的搖晃醫師,問結果到底怎麼了?!醫師通常表情愛莫能助,表示是癌症或是什麼絕症之類的,然後親友就流淚,懇求醫師無論如何要救救她!

然而事實上:我這輩子第一次住院檢查,當醫師拉開布簾那一煞那,當時我正坐在病床邊,一手掛著點滴,ㄧ邊吃著素食餐盒(已經加料,太太從家中帶來的肉鬆)被神經內科女醫師宣佈,可能是小腦萎縮症!小腦萎縮症?!我聽了這病名,好像也不是啥嚴重病症?也不以為意……

女醫師招手示意,要太太跟去看核磁共振片子和報告,在此之前我完全沒聽過小腦萎縮症是啥東東?印象中有部日劇好像演這怪病……只記得主治醫師問我,家族中有沒有人得這病?有沒有藥物中毒?住院醫師倒是告訴我,年輕人步態不穩,是很嚴重的事!

想到了,此文要先遣責該教會醫院的伙食,說是要推廣~新健康飲食運動,全院只有素食一種可以選擇,教會醫院竟然跟流行吃素,害我連吃三天後,終於噁心嘔吐,原因份量大小、菜色位置都ㄧ樣,看得我都沒胃口。

醫師要我把MRI片子拷貝出來(其實她和放射科主任,對小腦萎縮症沒有共識),她介紹我到企業醫院教學中心,找專研動作障礙的兩位名醫教授,並要我先不要自己嚇自己,看教授診斷結果再說,關於醫學上有任何不懂得問題,打大哥大給她,並說一般而言,她不留手機給病患的,我們問了她要多吃什麼?她說多補充維他命B群……

PS.按標題自動連結:MRI!
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維他命 B 群 神經協調要素 ⊙林天送(美國聖路易華盛頓大學教授)

維他命B群 (Vitamin B group) 是一群水溶性的有機化合物,它們的主要生理作用是促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質,製造紅血球,執行許多氧化還原作用,有助神經與肌肉的運作功能。

去年日本科學家發現,咯奎 (pyrroloquinoline quinone ,簡稱 PQQ , Nature 422: 832, 2003) 也屬於維他命 B 群之一。 PQQ 促進細胞代謝,是氧化還原作用的酵素輔因子,雖然每日人體的需要量還沒有訂出來,但是芹菜、黃豆、青椒、菠菜、綠茶等含有豐富的 PQQ 。

目前的統計:維他命B群有九種類,是所有維生素的最多分類,也是令人迷惑的一群,人體無法自身合成,必須由外補充。本文簡單介紹它們的功能與食物來源:

1. B1 ,琉胺素:
促進碳水化合物轉變成能量、協助心臟與腦的運作。每日建議用量(RDA)1.2 毫克。
來源:糙米或麥類、瘦肉(尤其豬肉)、魚、黃豆等。

2. B2 ,核黃素:
協助製造紅血球。RDA是1.3毫克。
來源:瘦肉、蛋、豆類、多葉蔬菜等。

3. B3 ,菸鹼酸:
幫助消化、促進皮膚與神經的健康。RDA是16毫克。
來源:乳酪類、蛋、雞鴨、魚、瘦肉等。

4. B5 ,泛酸:
促進激素與膽固醇的合成。RDA是5毫克。
來源:蛋、酵母、豆類等。

5. B6 ,哆醇:
促進蛋白質的消化、神經與腦的運作、協助免疫系統製造抗體及製造紅血球。RDA是1.3毫克。
來源:糙米或麥類、菠菜、豆類、堅果、蛋、肉類、魚等。

6. B9 ,葉酸:
促進蛋白質的消化、製造紅血球、合成DNA、協助細胞與組織功能。RDA是一般人400微克、孕婦600微克、餵母乳者500微克,對胎兒及嬰孩的神經細胞成長極為重要,準備懷孕的女性要特別注意葉酸的補充。

葉酸不足時會帶來胎兒殘缺疾病,如腦不能正常發育,脊髓柱無接密,平常就該補充,不能等到懷孕後才補充;懷孕及餵奶母親更應提高攝取量。

葉酸的來源:肝臟、蛋、糙米或麥類、豆類、深綠色的蔬菜及肉類等。食物中的葉酸不穩定,高熱燒煮會分解。

7. B12 ,氰鈷胺:
促進製造紅血球、協助中樞神經系統的運作,最近發現缺乏B12會帶來憂鬱症。RDA是2.4微克。
來源:蛋、肉類、魚、乳酪類、動物蛋白等。素食者要特別注意B12的補充。另外還有生物酸(也稱維生素H),用來促進蛋白質的消化。RDA是30微克。來源:蛋、酵母、馬鈴薯、青花菜等。

以上的葉酸、 B6 及 B12 比較不容易從食物中攝取到RDA量。科學家發現:葉酸、B6、B12能排除同半胱胺酸,同半胱胺酸會侵犯血管,而引起血管梗塞。

如果體內的同半胱胺酸量偏高時會提高心臟病的罹患機率。據統計,美國50歲以上者逾半數缺乏B6。去年年底衛生署也公布,國內高齡者普遍缺乏B6及鎂。(轉載自中時電子報 2004/03/11 星期四 )
http://www.cc.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/life/vitamin_b.htm

19 則留言:

Erica 提到...

謝謝小王子,

我知道了~會注意自己的身體的~~

you too!

土猫 提到...

不由自主地想到生物课....

alhorn 提到...

>全院只有素食一種可以選擇
這個對我而言,沒病也會吃到生病 @.@

披頭王 提到...

小艾
有看出
為何我不喜天天吃素嗎

土貓
也有些醫學常識

台長
你家的山珍海味
美食真貪腐
我喜歡

lutetia 提到...

謝謝小王子介紹食物飲食

加油!

PS.小兒目前情況良好
我家族與內人家族都未有此病史
有可能以後復發嗎?

披頭王 提到...

巴黎人
除非是散發型小腦萎縮
妳和太太都不是帶因
所以應該不是遺傳型
如果有步態不穩
再去看看
榮總或高醫
神經內科
動作測試、MRI和DNA才準確

黑豬 提到...

披頭王

那你要注意飲食方面喔!

然後要多活動

做些瑜珈很不錯!

Erica 提到...

小王子,
有瞭解~我吃素時,我父親非常反對呢!不過好幾年過去了~家人都習慣了~你要多吃點水果(蘋果,木瓜,葡萄都很好呢!!)

披頭王 提到...

黑豬
嗯我需要增重
我有持續復健
瑜珈練一陣子

小艾
我不能連吃二餐素食
香蕉對小腦比較好
有此一說

雪倫 提到...

好詳盡的資料
我記得B群對肝臟也很重要
降低疲累感
本人覺得記得營養攝取來源
跟留意攝取量太麻煩了
所以會靠外在補充
比較省事
身體真的要顧好
才是重要的...

大家一起加油吧

披頭王 提到...

雪倫
同意
麻煩的我也記不得
重點:維他命 B 群 神經協調要素
就夠了

蘿拉 提到...

把白米送人吧!
糙米含有豐富維他命B群,
雖不可口但營養健康。

小咪 提到...

小咪不喜歡吃香蕉
一吃就拉~~><''

oldmen 提到...

看到「菸」鹼酸,眼睛一亮!T_T...

我只有糙米吃得少,其他都還好。
不過,勤貪腐又懶得運動的結果,
健康大概就沒指望了。

披頭王 提到...

蘿拉
據說不能吃太好
精緻加工的比較差
天然的應該比較好

小咪
http://beatleswang.blogspot.com/2007/12/blog-post_03.html

老郎
哈此菸非彼菸
祝福健康吃百二

藍瞳 提到...

如果將「健康素食新概念」沿放到醫院提供的素餐..其實那口味是挺恐怖的

陪母親住院吃過無數餐~若非瞳長年茹素,恐怕也會反胃吧?!

小王子多保重喔~

披頭王 提到...

藍瞳
還好過了三年多了…
基督教會醫院幹嘛學佛教???
呵呵…

香菇 提到...

我一向不喜歡加工食品,
崇尚自然飲食,
覺得自然最健康,
所謂有機食品我也不認同,
太多假的食品了。

披頭王 提到...

香菇老師
有機食品真有那麼多嗎
誰來認證有公信力嗎
我也懷疑