防護機制之我見

鋼索上的企鵝防護機制之我見

那天坣娜老師請喝咖啡時說：Beatles你講話變比較好？！本來認為這是客套話，也不以為意，我回家告訴太太，她說：對啊！好像比較不含糊，語氣也清晰，哈，沒呼嚨我吧？！

不知道該高興？還是傷心？看跟什麼時期比較囉？！發病前？沒得比，因為那時是正常人；無奈，只能和發病後比較，似乎講話沒有那麼忽快忽慢。前陣子回診請教神經內科教授，覺得我說話有問題嗎？醫師笑著說，他都聽得懂啊！

坣瑜珈的頌音練習，和語言治療師的發聲練習，其實有共通處，強調呼吸、腹式呼吸。我講話辨識度尚可，但明顯的氣不足……這也是目前我的最怕，可見的未來，肢體應該會越來越不能動（雖然復健，我還是很勤快），只求溝通能力不要那麼提早功成身退（退化）。

行進間跌倒現在極少發生，時時謹記坣娜老師說，用左腦右腦去感覺走直線、眼睛看前方不要左顧右盼、有意識的……上次老師告訴病友，必要時學Beatles拿根拐杖幫助走路，也提醒他人注意，我認為這觀念正確，殘障者也要宣示主權！

退化性病變，避免不了還是不平衡，通常發生在起身、轉身、移動、靜止、急停時……在醫院復健時，我會練習幾招瑜珈，當暖身或收功的柔軟動作。

到如今還能用自己的雙腳行動，算是很滿足了，當然醫院的復健也持續進行，我已經是運動治療區的復健孤兒了！（沒有新老師帶我）幸虧一些基本設定，自己都會使用。回診時教授也都會說，復健、復健，繼續復健……

神經內科、復健科、坣瑜珈、協會辦的輔助療程……構成目前我和病魔和平相處的防護機制。（不敢肖想成為史上第一位，打敗小腦萎縮症的人，雖然我相信病友，人人都曾經希望自己是……）

可以走出來的病友，應該多多參與活動。老話一句：活動、活動，要活就要動！（所以各位企鵝們，勇敢踏出第一步，先自助爾後人助、天助。）