2008年9月5日 星期五

轉貼 坣瑜珈 每天一通call,珍愛好朋友

每天一通call,珍愛好朋友
tang | 05 六月, 2008 17:48

溫心880活動天使坣娜於記者會中分享自己曾經在演藝工作成績最亮麗時,身體狀況因十年前的一場大車禍,使她全身的骨頭碎裂,內臟移位。就算疼痛難忍,她仍以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力,使她過度透支精神和體力,甲狀腺失調的問題出現後,憂鬱症接踵而來。

坣娜並分享自己在車禍之後,疼痛其實一直伴隨著她,但個性超級樂觀的坣娜,剛開始仍是以笑顏面對一切,漸漸地憂鬱徵兆卻出現了,舞臺上旁人看來亮麗開朗的演出,在坣娜心中卻是極力壓抑想從舞台上跳下去結束自己生命的衝動,日常生活中不斷莫名的哭泣,很想停止自己的呼吸,這些蛛絲馬跡都讓坣娜開始警覺自己是否生病了,後來還是靠著自己的意志力以及瑜伽的幫助,身體機能陸續恢復逐漸找回健康。

在肯愛-每天一通call,珍愛好朋友-的記者會上,坣娜以自己的例子,呼籲大家用愛來扭轉憂鬱。有憂鬱徵兆的朋友,最重要的第一步是承認自己生病了,並應尋求專業的幫助。而社會上每個人也可以透過每天給朋友一通關懷的電話、一個愛的擁抱以及多多幫助周遭的人,改變憂鬱的台灣。

坣娜也說,給朋友關懷電話的時候,尤其是面對憂鬱症患者的負面思考心事的傾訴,記得千萬以正面鼓勵的態度回應,因為即使只是一句簡單的問候或鼓勵的詞語,都可以為他們的生活帶來多一些溫暖與幽默。

談話時也可以多鼓勵憂鬱症朋友從事服務他人的志工活動,這可以讓他們從負面情緒中轉移到正向目標。另外,也要強力勸說有憂鬱情緒的朋友多出門走走及曬曬太陽,而除了感念在憂鬱症時朋友的支持,更呼籲陪伴憂鬱症在運動中找回健康的心除了每天的叮嚀,更好的是一起做運動。

PS.按標題自動連結:坣瑜珈!

11 則留言:

提到...

運動好呀,流汗又可排毒
毒…分身體的毒和心裡的毒~
聽起來粉可怕喔~
但真是如此耶~
心情也會比較好…

Erica 提到...

我每天都走路哦~

剛連結到棠娜老師那兒,

很想去練瑜珈, 可是在松山,

也太遠了~

raincat1231 提到...

一通溫暖的關懷
雖然只是小小的問候
卻可以帶給憂鬱恐慌的朋友
如生命甘泉的清涼.....

我有一個患憂鬱症的老朋友
每次打给她say hello時
都可以感到電話那頭的她早已喜悅到掉眼淚~~
給一個寂寞的友人一點關心,不麻煩的
卻可以幫她會走的更安穩

披頭王 提到...


身心靈的平衡協調
相信也可排毒

艾莉卡
走路最好
真的
能自己走路最幸福
瑜珈隨緣隨喜
緣份遇到了
妳也許會去

雨貓
我也喜歡打電話給病友
哈拉打屁
談不上特別關懷
說穿了
也是為自己口條
不至於退化太快
能講話
是一種溝通
代表活的還好

ysw 提到...

嗯,我覺得加入志工,感覺自己被需要,是對憂鬱低潮的心情真的會有紓解喔~

Erica 提到...

大家好,

小妹在這裡, 向大家問安,
祝福大家有美麗充滿活力的一天,
來吧! 太陽公公還在等著偶們,
就算下樓去 7-11買份報紙,
也要和工讀生say hello 一下~

披頭王 提到...

艾莉卡
嗨哈哈
感謝妳帶給我
今天第一個笑容

披頭王 提到...

ysw
拍謝拍謝
忘了回應
人人為我
我為人人
快樂志工
妳收穫多

魚兒 提到...

很多人面對憂鬱症患者常常都會說:別想那麼多、這很簡單啊、多出去走走嘛、你要這樣做那樣做…
說起來是很簡單很容易
可是對被憂鬱症所苦的人來說明明知道是該如朋友親人所說的那樣做,可是真正要做任何一個決定,都相當的困難
教導如何去做的話說得再多都沒用

簡單問安一個擁抱,或是一個小小的肯定
絕對能夠對憂鬱症患者有十足打氣作用

這是我這個過來人最大的建議

魚兒 提到...

再補充一下:

「覺得自己很沒用,不是被需要的人」
很多憂鬱症的人會有這樣的想法
如果能去當志工,那是最好不過了
不過,以我當時不敢面對人群來說,做志工是不可能的。
所以我選擇了當個捐獻者。當收到收據或是感謝函時,我相當的高興。
說來很丟臉,我捐款的出發點不是幫助人,而是為我自己的存在被需要而捐款。

披頭王 提到...

魚兒
妳…妳…現身說法!妳真得好棒!
能捐獻也真棒,不僅幫助別人,自己也受益…