運動可減緩老化! 英研究:效果DNA上看得到
更新日期:“2008/02/01 16:21” 記者賴廷奇編譯
運動能夠降低罹患各種疾病的機率,是大家都知道的常識,不過英國最新的研究發現,運動還能夠減緩老化,而且效果全部都可以在每一個細胞的DNA上看到,到底怎麼回事?
運動好處非常多,不但能夠讓身體健康,還可以讓老化的速度變慢,英國科學家甚至發現,運動的好處可以直接在DNA上看到。研究教授艾波斯:「細胞反映身體的老化,細胞老化和罹患疾病以及壽命,有絕對的關係。」
灰色條狀物是由DNA組成的染色體,白色點狀物叫做「端粒體」,「端粒體」越長,細胞就越年輕,科學家對2400個雙胞胎進行抽血調查,結果發現,每天有運動30分鐘的受訪者,端粒體明顯比沒有運動的還要長,有些細胞甚至年輕了10歲。
研究教授艾波斯:「這是第一個直接顯示老化的研究,非常令人興奮。」
這是第一次老化現象可以具體地量化,並且用顯微鏡觀察,科學家推測,運動可以減少發炎和壓力,這兩個因素都會減短細胞的壽命,專家表示,運動好處多多,沒有時間運動,絕對不是藉口。
PS.按標題自動連結報導出處。
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2 小時前
2 則留言:
運動是一種習慣,
沒養成運動習慣的我,
看了這文,
大概還是維持以前不運動的習慣。XD
香菇老師
運動還能夠減緩老化
不得不養成規律的習慣
對於我們病友而言
更是需要
已經沒藥醫了
復健和安全運動是必要
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