小撇步，非奧步！

圖是高中學妹“小粒沙”畫的，無條件讓我使用，很棒的天使吧！以下是平常和病友就大家的病歷，八卦心得記錄而來，姑且聽之，不能用來取代醫師治療，有疑問最好門診時，請教神經內科醫師！

■手指頭夾菜時，突然出現抽筋的狀態？我以為完了！像病友諒原、五三ㄧ樣手指就要變形了，怎麼扳都扳不開？（只是舉例，五三一定不會介意）
小病友小雨說：雙手用力握拳，張開收放幾次，我個人試過好幾次，還蠻有效的，這點我也問過坣娜老師，她也如是說，並說多搓手，雙手多擊掌。

■睡覺醒來前小腿抽筋，痛的哇哇叫，叫天天不應，叫地地不靈，怎辦？
病友瑞榮說：多吃葡萄籽；同學阿水說：平時要多吃鈣。

■走路亂七八糟東倒西歪，抬腿有時覺得走不動？有辦法改善嗎？
病友六月姐說：走累了就休息，這我可以理解。但她又說：腳泡熱水，我說：又不是香港腳？她說：是真的～啦！同事米拉說：腳泡熱水---> 促進血液循環，我要是有感冒徵兆或已經開始發燒，我都是泡腳！冒一身汗，就搞定了！所以，泡腳是非常必要。有點離題人家不是在講感冒，不然喝溫舒跑也可以。倒是腳泡熱水--->促進血液循環，應該有改善末梢神經的效果！

■講話出現含糊不清時，怎麼處理？
病友秋蓉說：平日多讀報紙用唸的，大聲朗讀出來；病友保成的說法，講話放慢速度，嘴形儘量誇張。想想有道理，和人溝通時的障礙，有時對方不見得都用聽，看得到的動作也可以輔助理解吧？！小病友小雨說：多唱卡拉OK……

■複視怎麼辦？
病友六月姐說，每天用按摩器輕輕按摩眼部，能有效改善。記得病友協會作家朱克勤也說過類似作法，好像他是說用手，持續按摩三個月。