肩關節復健運動
許多人常認為運動上的傷害僅只於肌肉、韌帶、骨骼方面,其實許多容易讓人忽略的環境中,也隱藏著許多危機。所以,知道如何避免這些傷害,才能讓自己真正動的安全、動的健康喔!
經常做下面的運動,有助於肩關節的活動度及恢復肩關節的功能,必須持之以恆以維持肩關節良好的活動度,避免沾黏。
PS.按標題自動連結:肩傷難根治!
雜談
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參加了兩場相連的茶業講座讓我體會很糟糕的講者為什麼很重要因為從他的糟糕中你才知道前一場講得好並不是理所當然的他雖然很認真地傳授在行業裡打滾十幾年專業知識整個就變...
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2 週前
2 則留言:
糖尿病、甲狀腺機能低下、頸椎間突出、巴金森症與腦部出血是危險因素,這些人必較容易患五十肩。
許多病友(連我在內)都得過此病, 慢性病患者要特別小心.
張大哥
難怪我不到五十
肩膀摔傷二年了
還沒痊癒
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