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肩關節復健運動

許多人常認為運動上的傷害僅只於肌肉、韌帶、骨骼方面，其實許多容易讓人忽略的環境中，也隱藏著許多危機。所以，知道如何避免這些傷害，才能讓自己真正動的安全、動的健康喔!

經常做下面的運動，有助於肩關節的活動度及恢復肩關節的功能，必須持之以恆以維持肩關節良好的活動度，避免沾黏。


PS.按標題自動連結：肩傷難根治！