2008年9月30日 星期二

瑜珈:愉快掙脫心靈的枷鎖!

(身心靈完美的復健計畫,重要一環)

小腦萎縮這病,目前無特效藥物可根治,是基因的問題,只能盡量維持身體的狀況……ㄧ直以來,我覺得我們的外裝:像年輕人,內裝:猶如老舊的配備。

ㄧ週去教學醫院復健科運動治療區報到三次,週二中午參加坣娜瑜珈公益平衡班。與其被動坐以待斃、等待病魔的侵蝕,不如主動出擊,學習和病魔和平相處;目前狀態,自認病況還好,只是腳步踉蹌、步態不穩。

我喜歡復健和瑜珈一起談,這裡沒有價值觀的針對性,也沒有絕對的好壞。個人學習瑜珈一年多以來,同時也到醫院復健半年多了,其實有種感覺,這兩者有許多共同處,也有許多相異處……我相信兩者合一,剛(復健)柔(瑜珈)並濟、相輔相成、效果相乘。而非僅看神經內科醫師,被動的等待新藥發明,或期待新的治療方式出現。

復健比較枯燥孤單,若沒有意志力,很難撐過每次短短半小時,尤其有很多各式各樣的病人,如我目前的狀況,沒有專屬老師教動作,有些人可能偷懶或乾脆澇跑!

相對復健而言,我對瑜珈小小見解,以我為例,走路姿勢(步態),容或還是不平衡,但行進間跌倒的機率,我想是降低許多,口語辨識度也清楚不少,相較於發病後,不能避免的退化,加上年歲增長的自然老化,沒有明顯的退步,就是一種進步,這樣的成果已經滿意……就像流傳在企鵝家族圈這句話,病無進展,退步緩慢!

瑜珈持續性的柔軟運動,良好的自救技術,加上坣娜老師細心的調教下,在安全環境群體的練習,即便不能改變中樞神經病變的本質,情況也能獲得不錯的改善。所以病況輕微的病友,抱著愉快心情,勇敢走出家門吧!掙脫心靈的枷鎖!加入學習瑜珈行列,相信是不錯的選擇。

相信,就有力量!

PS.按標題自動連結:防護機制之我見!

21 則留言:

匿名 提到...

小王子:最瑜珈真的會使我们的並簡返惡化嗎?小萍

披頭王 提到...

小萍
我想它能延緩惡化
將其視為柔性的復健
比較活潑有趣的運動
坣娜強調的
無人可以幫忙時
自救的一門技術
但不是治療唷

Erica 提到...

小王子, 要不要去Tea's blog看看, 她也練瑜珈呢! 重塑大腦的讀書會本月份在她那兒舉行!

另, Jasmine 那兒去過了~謝謝通知唷!!!

披頭王 提到...

小艾
Tea是誰?連結在哪?嗆妳名號就可以準?
她那兒是哪兒?沒唸書可以參加讀書會?
茉莉圖文並茂,好感人一篇網誌!

雪倫 提到...

堂那老師真是不簡單
我上瑜珈是為了彌補平常運動量的不足
你上瑜珈還得加上療癒的因子在課程裡
想起來我都覺得不可思議...

披頭王 提到...

雪倫
療癒的因子講得好
偷學起來這用語
我詞窮
老師會教一些加強平衡和肌力的動作
幫助病友

raincat1231 提到...

先為坣娜老師鼓鼓掌~~~
王子在瑜珈的照護下
病情一定會日日無進展^_^

天氣轉涼了!!別忘了早晚要保暖!!

經哥 提到...

I believe!

匿名 提到...

觀念很正確
值得大家閱
主動搗魔穴
不要來退卻

Erica 提到...

我也要為坣娜老師喝采!

她真的是內外兼修的大美女哦!

小王子,Tea那兒你去過啊! 就是

你上次留言說穿過新公園去吃牛肉

麵呀! 從我的文章中點 "優雅的Tea" 就可自動連結!

偶也要說, 天涼了多加件衣服~

其實, 我加兩件! 哈哈!

香菇 提到...

加油!

oldmen 提到...

老娘有學過瑜珈,我沒有。
現在全身硬梆梆的像木頭。^___^。

提到...

披頭王…
加油唷~~
我待會邊靜坐邊為你祈福唷(呵~)

其實在我年輕的時侯…
就在復健科診所上班…
但我不是什麼治療師啦,我啥也不會…
偶而幫忙拿個熱敷包而已,自稱是櫃檯美少女呢

在診所上班過,對這病,也不陌生
所以對披頭王…有覺得熟悉的感覺

…希望你天天happy…

保持心情愉快,是延緩惡化的不二法門喔~

eureka 提到...

小王子你真的很努力ㄋ
餘家我也學過一陣子
是要讓我的心能夠步調慢一點
這個運動真的很不錯
身心靈兼具
我尤其喜歡 大休息的時候
謝謝你常來給我祝福與打氣
雖然你沒得到獎品
但我有在想送你一份禮物ㄋ
暫時保密囉

披頭王 提到...

雨貓
天涼據說要多多搓手搓腳

經哥
power to you

全老爹
向企鵝老妖學習
向奮鬥老爹致敬

小艾
呵呵
有印象
她格留言水平很高
我去又是搞破壞
正在苦思中

天涼好個秋
出門穿長袖

香菇老師
GO GO

披頭王 提到...

老郎
像劉其偉
又煙又酒又不重養生
卻活到九十多
好人也有長壽

小慧
為何我去復健時
有些復健師似乎也坐櫃台
感謝鼓勵
開心不能治病
會讓病好過些

eureka
大休息式
我們也作過
但比較少
坣瑜珈我覺得節奏掌握不錯
上課流程很順暢

低調期待中
感謝

Erica 提到...

小王子,

開心能不能治病,不一定!

但開心可以讓病更有機會痊癒!

你今天開心了嗎?

godway 提到...

老王:
我常常在想,如過我是你,得到這絕症,我會變怎樣?跳海、失蹤、發瘋。艾....所以我覺得你很厲害,是個生命鬥士,加油!

披頭王 提到...

小艾
還好呵呵
妳勒?我們醬互道問好道何時…XD

彎彎老師
好死不如賴活著,其實狀況也沒那麼壞…XD

lu 提到...

我覺得瑜珈真的很不錯,你現在有持續在做嗎?
昨天上的是瑜珈養身,老師還會講解一下,動作對身體的影響...今天全身酸痛,希望我可以持之以恆。

披頭王 提到...

lu妹
坣娜老師沒有放棄我們
當然我們還持續學習